有运动不代表很健康。九成猝死 涉心脏病

有运动的人为什么还会猝死?这是许多人一直解不开的迷思,答案就在于有运动的人不代表他很健康。

有運動的人為什麼還會猝死?這是許多人一直解不開的迷思,答案就在于有運動的人不代表他很健康。

个案一:七十多岁的长者烈日下挥杆打高尔夫球,却毫无预警地突然倒下,送院抢救不治。

个案二:长年参加马拉松竞赛的中年男子,竞跑过程中突然脸青唇白,腿一软扑倒在地,从此再也起不来。

个案三:四十多岁的男子到按摩院,来来想要舒通筋骨,不到15分钟却突然感觉极度不适,等不到救护车送院已猝死在按摩床上。

上述的个案是真人真事,也曾经出现在报章的报导中,也不止以上个案,打羽球或打乒乓时猝逝的消息也时有所闻。

有运动的人为什么还会猝死?这是许多人一直解不开的迷思,答案就在于有运动的人不代表他很健康。

有运动习惯的人,可能也有三高(高血压、高血糖和高糖固醇)的问题,也或许有抽烟、酗酒的恶习。同时,有运动的人也可能性格固执,即使有病痛也拒绝吃药,对病况置之不理,也不意味此人生活规律,日日早睡早起。

有一类人习惯抱着“天塌下来当被盖”的思维,即使是运动时感觉胸口郁闷,也把它解读为可能是近日伤风感冒引起不适,丝毫没想到和心血管疾病有关连。事实上,有90%猝死的案例皆与心脏病有关。

曾有一名中年脚车发烧友,因心脏病爆发而猝死在回家的路途上,家人后来才在他的抽屉中找到其生前的心脏检查报告,报告显示逝者有心血管阻塞的问题,但家人都被蒙在鼓里。

还有一名马拉松好手,一次出国比赛,为了超越对手而加速步伐,没想到对手也不甘示弱立刻加快脚步。男子一心想要冲刺,奖牌还未到手却昏倒在地,且足足有45分钟之久,醒来时人躺在医院,被告知是心脏病爆发,需要进行通血管的手术。

病人来到我面前,诉说事发的始末,我告诉他像他这种情况,当场猝死的机率极高,即使捡回一命也会瘫痪或变成植物人。“所以,这是上帝特别恩待你!”这句话,让病人和太太在我面前泪流满面,而我的眼眶也湿了。在进一步检查后,我发现这名病人心血管没有阻塞,而是在冲刺时心跳加速导致血冲进血管的速度也加快,造成血管受到太大的震撼而往内破裂,经置入支架后已无碍。这点已说明,当一个人进行太剧烈的运动,也会有血管破裂的危机。

还有一名烟友,如常运动时突然心脏病爆发,进行扫描时心脏一度停止跳动,过后靠电击才恢复心跳。检查结果确认病患有3条心血管阻塞。

天天运动的人就不会有心脏问题吗?我经常举一个例子,一辆好车若天天奔跑在木山路,也会有性能受损的一天。因此,选择适合自己体能的运动非常重要。

还有生第一胎,尤其是自然产的孕妇,在尝试把胎儿推出母体时因为用尽力气而很可能导致血压升高,一旦心脏负荷不了,就可能导致心血管破裂。

还有以上提到的按摩猝死的病例,逝者可能早有心脏不适的问题,但往往可能以为自己压力过大或是肌肉紧绷,以为按摩后就没事。

心脏就好比电线,一旦短路,后患堪虞。
因此,我要给读者一些建议:

  1. 平日有打羽球的人,若到了四五十岁,建议打双打,单打太吃力。
  2. 50岁以上的人,因血管退化,应进行较温和的运动,如慢跑或散步。
  3. 喜爱越野运动的人,尽量避免跑或跳,减少血管和胆固醇破裂的可能性。
  4. 捐血后,当天不宜运动,避免因运动导致血压低,再加上曝晒容易引发脑缺氧现象,易于晕倒。

■本期医生■:郑世兴
◆郑世兴简介◆
郑世兴毕业于澳洲维多利亚墨尔本大学,荣获医学内外科学士。他曾任职于坎培拉大医院及新加坡综合大医院。2001年他在苏格兰的格拉斯哥获得英国皇家内科学院院士,过后在新加坡国家心脏中心进行为期3年的心脏专科训练及研究。
2004年,郑世兴任职于墨尔本西区医疗集团的心脏与血管医疗中心。2005年回到砂州古晋服务,在马来西亚大学附属的医学院任科系讲师,在这期间也兼任多个医药中心的心脏顾问。他于2013年开设自己的心脏与心律中心至今。

 

Source : https://tinyurl.com/klx33vy